ما هي أهمية السباحة لدماغك؟  |  مجالات

ما هي أهمية السباحة لدماغك؟ | مجالات

يعتقد الباحثون أن السباحة تساعد في الحد من الالتهاب في الحُصين (الدماغ) ، وتمنع موت الخلايا ، وتقلل من الآثار المعرفية للشيخوخة.

  •     الباحثون: السباحة تمنع موت الخلايا
    الباحثون: السباحة تمنع موت الخلايا

خلص علماء من الجامعة الأمريكية في ماري هاردين بايلور ، من نتائج دراستهم لتأثير السباحة على الدماغ ، إلى أنها “تحسن الوظائف الإدراكية للدماغ ، وكذلك الذاكرة ، والاستجابة المناعية ومزاج الشخص”.

تشير المحادثة إلى أن الباحثين أجروا تجارب في المختبر على الفئران ، لأنها متشابهة وراثيًا وتشريحًا مع البشر.

وتابعت: “كانت الفئران تسبح كل يوم لمدة ساعة تقريبًا ، وبعد ذلك تم إطلاقها في متاهة ، حيث كان عليها أداء تمرين للذاكرة. وبعد 7 أيام من هذا التدريب ، أظهرت الفئران التجريبية تحسنًا في كل من الفترة القصيرة والطويلة. – ذاكرة المدى ، حيث تقلصت الأخطاء التي ارتكبوها تدريجياً أثناء مرورهم في المتاهة.

يعتقد الباحثون أن السباحة تساعد في كبح الالتهاب في الحُصين (الدماغ) ، وتمنع موت الخلايا ، وتقلل من الآثار المعرفية للشيخوخة ، مشيرين إلى أن السباحة أكثر فعالية من الجري وركوب الدراجات.

تساعد السباحة أيضًا في إصلاح التلف الناتج عن الإجهاد واستعادة الروابط العصبية في الدماغ.

Share this post

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *