ما هي المدة الكافية لتناول وجبة في المكتب؟

ما هي المدة الكافية لتناول وجبة في المكتب؟

يقول خبير تغذية روسي إن "فترة الغداء يجب أن تتراوح من 15 إلى 30 دقيقة ، حسب نوع الوجبة وما تتضمنه" ، مشددًا على أهمية عملية مضغ الطعام ، وعدم تناوله أمام الكمبيوتر. أو عند استخدام الهاتف ". تحذير من تناول الطعام أمام الكمبيوتر أو عند استخدام الهاتف يستخدم موظفو المكتب استراحة الغداء بطرق مختلفة ،...