النوم أولاً! ... هل سبق لك أن حاولت معالجة مشاكلك بالنوم؟

النوم أولاً! … هل سبق لك أن حاولت معالجة مشاكلك بالنوم؟

تربط العديد من الدراسات استخدام النوم كعلاج بالاضطرابات والمشكلات النفسية والجسدية ، ولعل أشهرها الاكتئاب المرضي والخمول الناتج عن نقص في بعض المعادن والفيتامينات ، لكن العديد من الدراسات الطبية الأخرى أكدت أهمية النوم. في تحسين نوعية الحياة اليومية. تجنب جعل غرفة النوم مكانًا للعمل قم بتأكيد موقع المكتبة وطني في دراسة نُشرت مؤخرًا ، وجدت...