ما هي المدة الكافية لتناول وجبة في المكتب؟

ما هي المدة الكافية لتناول وجبة في المكتب؟

يقول خبير تغذية روسي إن "فترة الغداء يجب أن تتراوح من 15 إلى 30 دقيقة ، حسب نوع الوجبة وما تتضمنه" ، مشددًا على أهمية عملية مضغ الطعام ، وعدم تناوله أمام الكمبيوتر. أو عند استخدام الهاتف ". تحذير من تناول الطعام أمام الكمبيوتر أو عند استخدام الهاتف يستخدم موظفو المكتب استراحة الغداء بطرق مختلفة ،...

طعام لمرضى السكر يجب تجنبه في وجبة الإفطار

طعام لمرضى السكر يجب تجنبه في وجبة الإفطار

وفقًا للمعاهد الوطنية للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى (NIDDK) ، فإن إنشاء نظام غذائي لمرض السكري من النوع 2 هو عملية موازنة نظامه الغذائي الصحي. المشروبات السكرية هي الخيار الأسوأ لمرضى السكري من النوع 2 داء السكري من النوع 2 هو حالة تؤثر فيها الأطعمة التي يستهلكها المريض بشكل مباشر على مستويات السكر في الدم. بالنظر إلى...